LA SETMANA DE L’ALIMENTACIÓ
Del 29 de maig al 4 de juny del 2006
“VE DE GUST MENJAR BÉ”
Amb el suport del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya

"Ve de gust". TV3
El diumenge 4 de juny a les 19.15, reemissió dels millors moments de "Ve de gust", el programa de presentació de la Setmana de l´Alimentació: Ferran Adrià i el Mindundi de "Polònia", Mònica Terribas i la llista de l´Isma, consells dels experts en dietètica i nutrició, actuacions de Rosa i la Terremoto. Presentat per Cristina Puig i Jordi Díaz

“La Setmana de TV3” té com a objectiu donar elements de reflexió als espectadors sobre un tema actual. La voluntat de “La Setmana” és, cada any, recuperar un aspecte important de la realitat que habitualment no es pot tractar amb l'extensió i la profunditat que es mereixeria. Aquest any, “La Setmana de TV3” vol fomentar els bons hàbits alimentaris i la pràctica d’alguna activitat física per evitar el sedentarisme, l’obesitat i les malalties relacionades (malalties cardiovasculars, determinats càncers, diabetis, colesterol alt).

S’ha de viure per menjar o menjar per viure? Podem viure menjant només el que ens agrada? Per què el que és més beneficiós per a la nostra salut ens sembla menys apetitós? Menjar és un plaer, però s’ha de menjar bé per tenir una bona salut. Per això, a “La setmana de TV3”, “Ve de gust menjar bé” cada dia. És imprescindible adquirir uns bons hàbits alimentaris i fer una mica d’exercici. Sembla difícil? Doncs no ho és, n’hi ha prou seguint aquests 10 consells bàsics

I la famosa “alimentació mediterrània”? L’alimentació mediterrània, rica en verdures, hortalisses, fruita fresca i fruita seca (nous, ametlles, avellanes…), llegums, peix, derivats del blat i oli d’oliva, es considera un tipus d’alimentació molt saludable i equilibrada. Tothom té al cap la piràmide de l’alimentació, però val la pena recordar-la: