Els matins - Fisioteràpia

Com hem de portar les maletes per no fer-nos mal a l'esquena?

El nostre fisioterapeuta de capçalera, Lluís Puig, ens explica la millor manera de carregar maletes i no lesionar-nos aquest estiu.

Els perills de caminar amb xancletes

Amb l'arribada de l'estiu també canviem de calçat. Però a vegades no tenim en compte quina mena de calçat ens convé més. Les xancletes, per exemple, que fins fa uns anys només les...

Consells posturals per jugar a videojocs

Aquesta setmana, els nens estan de vacances de Setmana Santa i potser una de les activitats a què dedicaran una part del temps lliure serà a jugar a les videoconsoles. El fisioter...

Què han de tenir en compte les persones que es vulguin aficionar a córrer?

Amb l'arribada de la primavera i del bon temps cada dia són més les persones que surten a córrer o que s'apunten a curses. Recordem, sense anar més lluny, que la setmana passada m...

Com podem evitar les caigudes per culpa del calçat?

Avui el nostre fisioterapeuta particular, en Lluís Puig, ens explica com podem prevenir certes caigudes, que tenen a veure amb la manera de caminar o d'anar calçats. Recordem que ...

Consells a l'hora de caminar amb talons

Cada vegada estan més de moda els talons i no només en sabates, sinó també en botes i en plataformes. Avui, amb el nostre fisioterapeuta, Lluís Puig, parlarem de les deformitats i...

Exercicis d'escalfament abans de fer esport

El fisioterapeuta del programa ens ha explicat quins són els exercicis d'escalfament que hauríem de fer abans de practicar esport i, específicament, abans de practicar l'esquí.

Consells per començar a fer esport amb el nou any

Un dels propòsits que s'han fet moltes persones per aquest 2011 és posar-se en forma, anar al gimnàs o fer esport. Avui, el fisioterapeuta particular d'"Els matins", en Lluís Puig...

Exercicis per a la gent gran

A mesura que ens fem grans anem perdent flexibilitat. Com la podem recuperar o com la podem mantenir? Això és el que avui ens intenta resoldre el nostre fisioterapeuta particular,...

Consells per asseure'ns correctament

El fisioterapeuta del programa, en Lluís Puig, ens aconsella sobre com asseure'ns correctament.

Els problemes posturals de portar els pantalons caiguts

Gràcies a la col·laboració de dos joves, el Guillem Esteban i el Ramon Romero, el nostre físio de capçalera, Lluís Puig, ens ha pogut explicar els problemes que pot comportar port...

Com es poden evitar els cruiximents, més coneguts com agulletes?

Avui, amb el Lluís Puig, parlarem dels cruixements (també coneguts com "agulletes"). Qui no n'ha tingut mai? Com es pot evitar aquest dolor tan molest que fa que gairebé no puguem...

Lluís Puig es treu la samarreta per ensenyar-nos a fer abdominals

Tal com ens va prometre el físio la setmana passada, dedicarem aquest espai als abdominals, concretament a fer-los ben fets.

Problemes d'esquena

Avui, amb el nostre fisioterapeuta Lluís Puig ens centrarem en l'esquena. Concretament, en la zona dorsal i lumbar, de la qual pateixen moltes persones. Primer, respon les pregunt...

El mal de genoll

Quantes vegades ens ha fet mal el genoll, no només a l'hora de córrer, sinó també a l'hora de caminar? A què pot ser degut? Ho esbrinarem avui amb el nostre fisioterapeuta particu...

El mal de genolls

El nostre fisioterapeuta de capçalera, Lluís Puig, ens parla d'un dels mals més estesos, el de genoll.

El colze de tenista

El nostre fisioterapeuta de capçalera, Lluís Puig, respon les preguntes dels nostres espectadors i ens parla d'una de les molèsties més habituals, el colze de tenista.

El desgast dels colzes

El nostre físio respon els dubtes dels espectadors i ens explica de què es tracta exactament el "colze de tenista".

Les cervicals carregades

Avui, seguint amb les dolències habituals, volem que el nostre físio particular, Lluís Puig, ens expliqui per què ens fan mal les cervicals i com ho podem evitar.

L'espatlla i les seves lesions

Per què, de vegades, sense fer cap mala postura notem les espatlles carregades? Què fem malament? En parlem amb el nostre físio de capçalera Lluís Puig.

Les males postures dels quiosquers

El dia a dia dels quiosquers és un constant desempaquetar, aixecar, col·locar i descarregar revistes, diaris i fascicles, amb tots els complements i regals. És important tenir bon...

Les males posicions dels lampistes

Qui no ha intentat mai fer de "manetes" a casa? Doncs avui ens visita un professional del manteniment i de la lampisteria. Analitzem aquesta professió i les diferents situacions.

Les males postures de les maquilladores

Avui, el nostre físio particular, Lluís Puig, ens explica quina és la millor posició per maquillar-nos i quines serien les postures correctes.

Txi-kung, una tècnica mil·lenària per a malalts d'Alzheimer

Els malalts d'Alzheimer ja disposen ara d'una nova nova eina per millorar la seva qualitat de vida. Es tracta del txi-kung, una teràpia oriental que és la base del tai-txi.

Les males posicions dels sabaters

Els sabaters es passen moltes hores asseguts i fent gairebé la mateixa feina. Una feina que és molt minuciosa i els fa treballar amb una posició del cos una mica corbada.

Les males postures dels actors

S'han preguntat mai si els actors que cada dia actuen sobre un escenari haurien de fer exercicis per no fer-se cap contractura ni tenir cap molèstia física? Avui ens ho respon el...

Les postures dels pagesos

La setmana passada ens fèiem ressò de les mobilitzacions dels pagesos arreu de Catalunya. Doncs avui analitzarem aquesta professió amb el nostre fisioterapeuta particular.

Les males postures dels vigilants de seguretat

El nostre fisioterapeuta de capçalera, Lluís Puig, ens ajuda a evitar mals d'esquena per culpa de males postures.

El mal ús de caminadors, crosses i bastons

No portar correctament el bastó o el caminador pot comportar lesions a les persones grans, com fractures o luxacions. Avui parlem de com fer-ne un bon ús.

Les posicions dels treballadors de mudances

Què hem de tenir en compte si hem de fer un trasllat i no volem prendre mal a l'esquena? El nostre fisioterapeuta Lluís Puig ens ho explica.

Les postures dels carnissers

Què poden fer els carnissers per evitar tenir dolors per culpa de males postures? El nostre fisioterapeuta Lluís Puig ens ho explica.

Les postures dels músics

Avui analitzem com poden millorar les postures els músics, concretament, els violinististes i els que toquen la bateria. Ho farem amb l'ajuda de dos professionals d'aquests instru...

Les postures dels paletes

El nostre col·laborador Lluís Puig ens comenta els hàbits posturals més adients que haurien d'adoptar els treballadors d'aquest sector professional.

Les posicions de les dependentes

El nostre col·laborador, el fisioterapeuta Lluís Puig, en ensenya les postures més adients per a aquest sector professional, amb l'ajut de la dependenta Mercè León.

Les males posicions dels cuiners

A l'espai de fisioteràpia, el nostre col·laborador Lluís Puig ensenya als cuiners Pere i Marc Chias a corregir els mals hàbits posturals que s'acostumen a adoptar en aquesta profe...

Tots els vídeos