Llom de rap amb llit de ceba i poma al cava

Puntuació:

2,98 / 5

Categoria:
segons
Aliment principal:
peix
Dificultat:
baixa
Temps d’elaboració:

Puntua (64 vots)

Ingredients

  • 4 lloms de rap de 150 g
  • 2 cebes
  • 2 pomes
  • 50 g de mantega
  • julivert
  • oli d'oliva
  • sal
  • 1/2 copa de vinagre balsàmic
  • 50 g de pinyons
  • 1/2 l de cava brut

Elaboració

Per començar, poseu els pinyons en una safata i deixeu-los torrar al forn durant 3 o 4 minuts a 180 graus.
Després, poseu-los en un bol juntament amb l'oli i el vinagre balsàmic i reserveu-ho. A continuació, en un cassó amb una mica d'oli i mantega sofregiu la ceba tallada a la juliana. Quan estigui daurada, afegiu-hi la poma també tallada a la juliana i el cava, i deixeu-ho coure a foc suau. Tot seguit, en una paella amb una mica d'oli salteu el llom de rap salat. Quan estigui daurat, poseu-lo en una safata, amaniu-lo amb la barreja d'oli, vinagre i pinyons i deixeu-lo coure al forn durant 5 minuts a 160 graus. I ja per acabar, emplateu la ceba i la poma al mig del plat, poseu-hi el rap a sobre i guarniu el plat amb els pinyons, el julivert picat i una mica de vinagre balsàmic.

Fotos de la recepta (1)

Valoració nutricional

sticsa

El rap és un peix blanc baix en calories, i això el fa molt adequat per a persones que segueixen dieta d'aprimament

El restaurant

Fonda Neus

Cuiner: Joan Llopart

Marc Mir, 14-16. Sant Sadurní d'Anoia.

93 891 03 65

La música

La cançó: "Le Notti di Cabiria"

Intèrpret: Orquestra Tutto Fellini

Comentaris (3)

  • José Espina

    José Espina diu:

    08/09/2009 19:31:54 Marca com a ofensiu

    La he probado y me ha salido muy buena. He sustituido el cava por Garnacha propia del Ampurdán, donde me encuentro. Saludos.

  • Carme Balta

    Carme Balta diu:

    26/04/2009 13:26:05 Marca com a ofensiu

    Jo l'he provat, he de dir que pot estar bó, però cal anar amb compte; no diu quina mena de pomes i posa, diu 1/2 l de cava i n'hi posa una copa! penso que valdria la pena que els cuiners si no volen que els hi copiem les receptes que no les expliquin, es millor que posar-les a mitges!

  • sqsafaja diu:

    03/04/2009 13:36:01 Marca com a ofensiu

    aquest plat ha d'estar deliciós. Aquest cap de setmana el faré. BON PROFIT

Recepta de:
Receptes publicades:
2940
Vots rebuts:
122253
Comentaris rebuts:
565
Seguidors:
94