Esmorzar 3 en 1 per a nensEsmorzar energètic per a adults
- Programa: La cuina de l'Isma
- Cuina: Isma Prados
- Dificultat: Mitjana
- Temps: Menys d'una hora
INGREDIENTS
- Esmorzar 3 en 1 per a nens
- Un batut:
- poma àcida
- mel
- llet
- Uns cereals:
- préssec
- llet
- cereals
- musli
- Un got de cacau:
- cacau en pols
- orxata
- Un entrepà:
- pernil dolç
- formatge
- tomàquet
- pa
- Esmorzar energètic per a adults
- Un batut:
- 2 llimones
- meló
- menta
- mel
- iogurt
- Unes torrades:
- torrades de pa integral
- confitura de fruites diferents
- mantega
- formatge
- pernil dolç
- oli d'oliva
- Esmorzar alternatiu per a adults
- Una amanida amb fruita:
- pinya
- quefir
- cireres
- Un entrepà:
- pa integral de llinosa
- formatge quark
- cibulet
- salami
PREPARACIÓ
Esmorzar 3 en 1 per a nens
1.Primer tallem la poma sense treure-li la pell. Posem llet a la batedora americana i els trossos de poma. Per endolcir-ho, hi aboquem una mica de mel, i ho batem fins que sigui líquid.
2.Posem musli i flocs en un plat. Tallem ben petit el préssec, i l'afegim al plat i hi aboquem el batut.
3.Ho acompanyem amb un got d'orxata, a la qual hi afegim cacau. Ens ho menjarem amb un entrepà que ja teníem congelat.
Esmorzar energètic per a adults
1.Per preparar el batut energètic, pelem una llimona i la tallem a trossos i la posem dins la batedora. Una mica de menta i hi afegim el meló. Una mica de mel, el iogurt i... som-hi!, a triturar!
2.Ja tenim el batut, que combinarem amb torrades de pa integral, confitures, mantega i oli d'oliva.
Esmorzar alternatiu per a adults
1.Podem preparar també una amanida de fruita. Tallem la pinya i hi afegim les cireres.
2.Ho combinem amb un entrepà fet amb pa de llinosa, formatge quark i cibulet. Tallem el cibulet i el formatge. Untem el pa amb el formatge i hi posem el cibulet. I per acabar, un tall de salami al damunt.
1.Primer tallem la poma sense treure-li la pell. Posem llet a la batedora americana i els trossos de poma. Per endolcir-ho, hi aboquem una mica de mel, i ho batem fins que sigui líquid.
2.Posem musli i flocs en un plat. Tallem ben petit el préssec, i l'afegim al plat i hi aboquem el batut.
3.Ho acompanyem amb un got d'orxata, a la qual hi afegim cacau. Ens ho menjarem amb un entrepà que ja teníem congelat.
Esmorzar energètic per a adults
1.Per preparar el batut energètic, pelem una llimona i la tallem a trossos i la posem dins la batedora. Una mica de menta i hi afegim el meló. Una mica de mel, el iogurt i... som-hi!, a triturar!
2.Ja tenim el batut, que combinarem amb torrades de pa integral, confitures, mantega i oli d'oliva.
Esmorzar alternatiu per a adults
1.Podem preparar també una amanida de fruita. Tallem la pinya i hi afegim les cireres.
2.Ho combinem amb un entrepà fet amb pa de llinosa, formatge quark i cibulet. Tallem el cibulet i el formatge. Untem el pa amb el formatge i hi posem el cibulet. I per acabar, un tall de salami al damunt.